JOGA

...ker se z njo počutimo bolje!

JOGA

Če iščete vadbo joge, vam priporočamo ekipo Primus centra, ki izvaja najrazličnejše vadbe v Ljubljani, jogo pa tudi v določenih krajih v okolici Novega mesta.

Termine in lokacije preverite na spletni strani Primus joga.

ZAKAJ VADITI JOGO?

Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha.

KAJ JE HATHA JOGA?

Dinamična in sproščujoča joga vadba za krepko in zdravo telo. Jogijsko dihanje (pranajama) za bister in kreativen um. Sproščanje in meditacija za ohranjanje notranjega ravnovesja.

O VADBI JOGE / NASVETI

Joga vadba je sestavljena iz začetnega in končnega sproščanja, dihanja (pranajama) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj.

Vadba joge traja 90 minut. Vse vadbe joge so primerne tako za začetnike kot izkušene. Vadbi joge se lahko priključite kadarkoli med letom.

Zadnji obrok je priporočljivo imeti 2-3 ure pred jogo. Bodite lahkotno in športno oblečeni (vadimo bosi).

Prijava na E-novičke
Vaši podatki se bodo uporabljali samo za interne namene in ne bodo posredovani tretjim osebam.
Na vaš e-mail boste prejeli potrditveno povezavo.